Φρουτορολάκια
Τα fruit roll ups «ρολάκια» φρούτων ή το fruit leather «φρουτόδερμα», είναι μια πασίγνωστη υγιεινή και ελαφριά λιχουδιά στο εξωτερικό για...
Strawberry frozen yogurt
Τέσσερα συστατικά και πέντε λεπτά για ένα νόστιμο, απλό και υγιεινό παγωτό! Υλικά 4 κούπες παγωμένες (στην κατάψυξη) φράουλες 3 κ.γ. μέλι...
Τούρτα γενεθλίων χωρίς ζάχαρη
Το αίτημα για μια πιο υγιεινή εκδοχή μιας τούρτας γενεθλίων δεν ήταν μόνο δικό μου. Πολλές φορές σε συζητήσεις με μαμάδες μου εκφραζόταν...
Αλμυρά και γλυκά muffins
Αλμυρά muffins 3 αυγά 1/3 φλιτζ. τσαγιού ελαιόλαδο 1/2 κεσεδάκι γιαούρτι πρόβειο 1 κεσεδάκι κατίκι δομοκού τριμμένο κίτρινο τυρί της...
Κολοκυθάκια γεμιστά με αυγολέμονο
Είναι μια πολύ καλή λύση διατροφικά ώστε να φάει το μικρό σας λαχανικά, κρέας, ρύζι και αυγό ταυτόχρονα (για μας ήταν τρόπος να φάει...
Φυσικά γιατροσόφια
1. ΕΓΚΑΥΜΑΤΑ - ΧΤΥΠΗΜΑΤΑ Κεραλοιφή Το μελισσοκέρι είναι χρήσιμο σε άπειρες εφαρμογές, όμως από μόνο του δε διαθέτει ενυδατικές ιδιότητες....
Σπιτικό ψωμί για τόστ
Ένα βασικό μου πρόβλημα όταν ξεκινήσαμε να τρώμε (κλέβουμε απο τη μαμά) τοστάκι ήταν τι ψωμί να χρησιμοποιώ. Όλα αυτά απο τα σουπερμάρκετ...
Φτιάξτε παγωτό γιαούρτι
Υλικά 200γρ γάλα πλήρες (αν θέλουμε μπορούμε να βάλουμε και κατσικίσιο) 1 κλωναράκι φυσικής βανίλιας ή εκχύλησμα φυσικής βανίλιας 4...
Κοτόπουλο πέστο με γιαούρτι
Είναι μια πολύ νόστιμη συνταγή για τους καλοκαιρινούς μήνες καθώς τρώγεται κρύο ως σαλάτα και είναι πανέυκολο. Αν θέλετε να έχει και...
Μπιφτέκια με βρώμη
Είμαι σίγουρη πως όλες έχετε δοκιμάσει πολλές παραλλαγές για αφράτα μπιφτέκια γιατί ειδικά για τα παιδάκια μας πρέπει να είναι όσο πιο...
